主菜
9～11か月頃（カミカミ期）
離乳食 スチームドフィッシュ（9か月から11か月頃 大人の食事からの取り分けメニュー）
材料 １人分
材料（大人2人分＋子ども1人分） （子ども1人分）
生さけ（さわら） 135g（2切） （15g）
たまねぎ 90g（1/2ケ） （10g）
水 100ml （15g）
しょうゆ 小さじ1 （2～3滴）
酢 小さじ1 －
ごま油 小さじ1 －
作り方
１ 生さけは、そぎ切りにする。
２ たまねぎは、みじん切りにする。
３ 鍋に、２をしき、上に１をのせ、水を入れる。
４ ふたをして、中火で加熱する。
５ 子ども分には、しょうゆを２～３滴落とす。
大人分には、しょうゆ、酢、ごま油を合わせたものをかける。
２ たまねぎは、みじん切りにする。
３ 鍋に、２をしき、上に１をのせ、水を入れる。
４ ふたをして、中火で加熱する。
５ 子ども分には、しょうゆを２～３滴落とす。
大人分には、しょうゆ、酢、ごま油を合わせたものをかける。
一言コメント
☆簡単に作れるお魚メニューです。色々なお魚でアレンジして味覚の幅を広げましょう。
シェア
