副菜 主菜 9~11か月頃(カミカミ期)

そぼろ煮(9か月から11か月頃)

材料 1人分

脂肪の少ないひき肉   20g(大さじ 1・1/3)

なす          30g(1/2個)

だし汁         45ml(大さじ3)

しょうゆ        1~2滴

かたくり粉       0.6g(小さじ1/5)

作り方

1 なすは、皮をむいて1センチ角に切り、水につけてあく抜きをする。

 

2 ひき肉と少量のだし汁を合わせ、よく混ぜながら加熱する。

3 残りのだし汁と、なすを加えて軟らかく煮る。
水溶きかたくり粉(2倍の水で溶く)でとろみをつける。

一言コメント

なすのかわりに,大根やにんじん,じゃがいもを使ってもよいです。