• 睡眠と健康

  １　睡眠と健康の関係 睡眠は、こども、成人、高齢者の健康増進・維持に不可欠な休養活動です。良い睡眠は、脳・心血管、代謝、内分泌、免疫、認知機能、精神的な健康増進・維持に重要であり、睡眠が悪化することで、睡眠に関連した様々 […]

• お酒と健康

  アルコールは血液を通じて全身を巡り、全身の臓器に影響を与えるため、飲みすぎた場合には、いろいろな臓器に病気が起こる可能性があります。まずは自分の飲酒量を把握し、過度な飲酒になっていないかを確認しましょう。

• たばこと健康

  たばこの煙にはニコチン・タール・一酸化炭素をはじめ、多くの有害物質が含まれており、身体にさまざまな影響を与えています。また、たばこの煙はたばこを吸っている本人だけでなく、受動喫煙により周りの人にも影響を及ぼします。たばこの健康影響について理解を深めましょう。