かぼちゃのポタージュ~寒天入り~

冷めると固まり,デザート感覚で食べられます。

調理時間 15分

エネルギー 113kcal

材料 2人分

かぼちゃ 100g


牛乳 カップ1


水 適量


寒天(粉) 2g

作り方

(1)かぼちゃは皮を除いて、1cm角に切り、軟らかく茹で、茹で汁は捨てる。
(2)①に、牛乳、寒天を加え、寒天を煮溶かす。

栄養価など

エネルギー
113kcal
食塩相当量
0.1g
カルシウム
118mg
0.3mg
野菜量
50g

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