はもときゅうりのゆかり和え

京都の夏の風物詩「はも」を使った簡単和え物です。

調理時間 10分

エネルギー 36kcal

材料 2人分

湯引きしたはも 6切れ
きゅうり 1本
ゆかり 小さじ1/2

作り方

(1)きゅうりは塩(分量外)をふり、まな板の上で転がす。水洗いしたらビニール袋に入れ、すりこぎで食べやすい大きさにたたき割る。
(2)はもときゅうりをゆかりで和える。

栄養価など

エネルギー
36kcal
食塩相当量
0.2g
カルシウム
29mg
0.2mg
野菜量
50g

レシピ情報

献立
季節