切干し大根のサラダ
調理時間 20分
エネルギー 88kcal
材料 2人分
切干し大根（乾） 20ｇ
にんじん 80ｇ
ツナ（缶） 40ｇ
合わせ調味料(A)
酢 大さじ3
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1/2
塩 小さじ1/6
作り方
(1)切干し大根は水に5分ほど浸して戻す。にんじんは皮をむき千切りにする。
(2)(1)を少しかためにゆでる。
(3)(2)とツナを(Ａ)で和える。
栄養価など
- エネルギー
- 88kcal
- タンパク質
- 4.5g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 17g
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 60mg
- 鉄
- 0.5mg
- 野菜量
- 45g
レシピ情報
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