京・けんこうひろば

りんごのコンポート

調理時間 30分

エネルギー 100kcal

材料 2人分

りんご　　　　　　　  200ｇ

レモン汁　　　　　　　少々

干しぶどう　　　　　　20ｇ

バター　　　　　　　　 少々


作り方

(1)りんごは皮をむいて8等分のくし切りにし、水を少し入れた鍋でやわらかく煮る。
(2)干しぶどうを入れてレモン汁をふりかける。バターを加えて溶けたら火を止める。

栄養価など

エネルギー
100kcal
タンパク質
0.4g
脂質
1.9g
炭水化物
24g
食塩相当量
0.1g
カルシウム
10mg
鉄
0.4mg

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