鶏肉の照焼き
定番だけど，おいしい１品！！
調理時間 20分
エネルギー 217kcal
材料 2人分
鶏もも肉 200g
ししとう 6本
しょうが 1かけ
合わせ調味料（Ａ）
濃口しょうゆ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
作り方
（１）しょうがのすりおろしと（Ａ）を合わせ、鶏肉を３０分ほど漬け込む。
（２）フライパンで皮から焼き、焦げ目がついたら、ひっくり返し、ししとうを入れ蓋をして１０～１５分焼く。
栄養価など
- エネルギー
- 217kcal
- 食塩相当量
- 0.8g
- カルシウム
- 8mg
- 鉄
- 0.5mg
- 野菜量
- 9g
レシピ情報
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