鶏肉の七味焼き

調理時間 10分

エネルギー 281kcal

材料 2人分

鶏もも肉    200g

しょうゆ    小さじ2

みりん     小さじ2

七味      小さじ1/4

サラダ油    小さじ1/2

作り方

(1)鶏もも肉は、食べやすい大きさに切り、しょうゆ、みりん、七味をもみこんでおく。

(2)フライパンにサラダ油を熱し、(1)をこんがりと焼く。火が通ったら、残った漬けだれを加えて絡めるように焼く。

栄養価など

エネルギー
281kcal
食塩相当量
1.0g
カルシウム
10mg
1.0mg

レシピ情報

食材
献立
季節