ワカモーレ風サラダ｜レシピ｜京・けんこうひろば

ワカモーレ風サラダ

ワカモーレとはメキシコ料理の一つで，アボカドのディップのことです。酸味が効いているので，爽やかに食べられます♪

調理時間 15分

エネルギー 139kcal

アボカド　1個

トマト　大1/2個

たまねぎ　1/8個

ツナ缶(油漬)　20g

レモン果汁　大さじ1

塩　少々

こしょう少々

(1)アボカドは種と皮を除き、適当な大きさに切る。ボウルに入れ、フォークなどで粗めにつぶす。

(2)トマトはさいの目に切る。

(3)たまねぎは皮をむいて、みじん切りにする。

(4)(1)に(2)と(3)、油をきったツナ缶、レモン果汁、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。