トマトのおひたし

簡単にできるのでプラス一品に♪調味液を残すと減塩になります。

調理時間 5分

エネルギー 38kcal

材料 2人分

トマト       1個

しそ        2枚

 

合わせ調味料(A)

ぽん酢しょうゆ  大さじ2

砂糖       小さじ2

作り方

(1)トマトは湯むきし、くし切りにする。

(2)しそは千切りにする。

(3)トマトを合わせ調味料(A)に30分程浸す。

(4)器に盛りつけ、しそを上に盛る。

栄養価など

エネルギー
38kcal
食塩相当量
0.9g
カルシウム
12.9mg
0.6mg
野菜量
51g

レシピ情報

献立
季節