おからスコーン

混ぜて焼くだけの簡単なおやつです。ジャムは生地に混ぜずに、食べるときに添えてもおいしいです。

調理時間 30分

エネルギー 176kcal

材料 2人分

ホットケーキミックス 50g

おから        40g

牛乳         20g

油          10g

お好みのジャム    20g

作り方

(1)材料を全て混ぜる。
(2)生地を2つに分け、丸く形を作る。
(3)170℃に熱したオーブンで約20分焼く。

栄養価など

エネルギー
176kcal
食塩相当量
0.3g
カルシウム
53mg
0.4mg
野菜量
0.0g

レシピ情報

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