豆花風デザート

フルーツの代わりにナッツやあんこ等を飾っても良いでしょう。
(冷やす時間を除く)

調理時間 10分

エネルギー 115kcal

材料 2人分

豆乳(無調整) 200ml


砂糖 小さじ1


粉ゼラチン 2g


水 大さじ1


フルーツ缶 100g


フルーツ缶のシロップ 大さじ4


作り方

(1) 水に粉ゼラチンを振り入れて混ぜておく。

(2) 鍋に豆乳(無調整)を入れ、中火にかける。湯気が出始めたら火を止めて、砂糖と(1)を加えて溶かす。(沸騰させないように注意)

(3) ガラスの器2つに(2)を半量ずつ注ぐ。氷水に当てて冷やし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

(4)(3)の上にフルーツを飾り、缶詰のシロップをかける。

栄養価など

エネルギー
115kcal
タンパク質
4.4g
脂質
2.6g
炭水化物
19.3g
カルシウム
19mg
1.4mg

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