ブロッコリーのからしマヨネーズ和え

ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。

調理時間 8分

エネルギー 67kcal

材料 2人分

ブロッコリー 140g(1/2株)

マヨネーズ 大さじ1

練りからし 0.5g

作り方

(1)ブロッコリーは切り分け、茹でる。

(2)ブロッコリーの水気を切る。

(3)マヨネーズとからしを混ぜ合わせ、(2)を和える。

(4)皿に盛る。

栄養価など

エネルギー
67kcal
食塩相当量
0.1g
カルシウム
36mg
0.9mg
野菜量
70g

レシピ情報

献立
季節