ブロッコリーのからしマヨネーズ和え

ブロッコリーを冷凍しておけば、あと1品欲しい時などに、ぱぱっと作れます。

調理時間 8分

エネルギー 64kcal

材料 2人分

ブロッコリー 140g(1/2株)


マヨネーズ 大さじ1


練りからし 0.5g


作り方

(1)ブロッコリーは切り分け、茹でる。

(2)ブロッコリーの水気を切る。

(3)マヨネーズとからしを混ぜ合わせ、(2)を和える。

(4)皿に盛る。

栄養価など

エネルギー
64kcal
タンパク質
3.1g
脂質
4.9g
炭水化物
4.4g
食塩相当量
0.1g
カルシウム
33mg
0.7mg
野菜量
70g

レシピ情報

献立
季節