トマトとモッツァレラチーズの和風サラダ

モッツァレラチーズはチーズの中では塩分が少ないチーズです。食品を選ぶときは栄養成分表示を確認しましょう。

調理時間 8分

エネルギー 97kcal

材料 2人分

トマト 150g


モッツァレラチーズ 60g


青じそ 2g(4枚)


ぽん酢 小さじ1


作り方

(1)トマトは角切りにする。

(2)モッツァレラチーズはトマトと同じ大きさに切る。

(3)青じそは千切りにする。

(4)(1)~(3)をぽん酢で和える。

(5)皿に盛る。

栄養価など

エネルギー
97kcal
タンパク質
6.2g
脂質
6.0g
炭水化物
5.1g
食塩相当量
0.2g
カルシウム
107mg
0.2mg
野菜量
76g

レシピ情報

献立
季節