もやしのサラダ
調理時間 15分
エネルギー 75kcal
材料 2人分
もやし 140g
乾燥わかめ 1g
合わせ調味料(A)
酢 小さじ1
油 大さじ1
うすくちしょうゆ 小さじ１
練りわさび 小さじ1/2
作り方
(1)わかめは水で戻し、水気を切る。
(2)もやしは茹でて、水気を切り、食べやすい長さに切る。
(3)合わせ調味料(A)を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
(4)(1)、(2)を(3)で和える。
(5)皿に盛る。
栄養価など
- エネルギー
- 75kcal
- タンパク質
- 2.0g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 2.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
- カルシウム
- 19mg
- 鉄
- 0.3mg
- 野菜量
- 70g
レシピ情報
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