キンパ風のり巻き
キムチを使って簡単にキンパ風のり巻きができます。
調理時間 15分
エネルギー 368kcal
材料 2人分
ごはん 360g
いりごま（白） 大さじ１
ごま油 小さじ2
もやし 40g
ほうれん草 40g
キムチ 100g
のり 6g（2枚）
作り方
(1)もやし、ほうれん草を茹でて、水気を切り、冷ましておく。
(2)ごはんにいりごま、ごま油を混ぜ合わせる。
(3)のりに(2)を平らにしき、(1)とキムチをのせ、巻く。
(4)適当な大きさに切り、皿に盛る。
栄養価など
- エネルギー
- 368kcal
- タンパク質
- 8.8g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 72.7g
- 食塩相当量
- 1.5g
- カルシウム
- 113mg
- 鉄
- 1.5mg
- 野菜量
- 40g
レシピ情報
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