フルーツ寒天
カルシウムがとれる手作りおやつです♪
調理時間 60分
エネルギー 87kcal
材料 2人分
粉寒天 2g
水 60cc
牛乳 140cc
砂糖 小さじ4
フルーツミックス(缶詰) 50g
作り方
(1)鍋に、水と粉寒天を入れ、中火にかけて煮溶かす（沸騰後、１分間加熱する）。
(2)牛乳を加えて混ぜ、煮溶かす。
(3)砂糖を加えて混ぜ、煮溶かしてから、型に流す。粗熱を取って、冷やし固める。
(4)（３）を切り分け、フルーツミックスと共に盛り付ける（シロップをかけてもよい）。
栄養価など
- エネルギー
- 87kcal
- 食塩相当量
- 0.1g
- カルシウム
- 82mg
- 鉄
- 0.2mg
レシピ情報
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