もみもみキャベツ
切って混ぜるだけのお手軽メニュー。朝食にもオススメです。
調理時間 10分
エネルギー 18kcal
材料 2人分
キャベツ 60g
きゅうり 40g
塩こんぶ 2g
ごま 小さじ1/3
作り方
(1)きゅうりはへたを落とし、輪切りにする。
(2)キャベツは細かくちぎる(硬ければ包丁で千切りにする)。
(3)ナイロン袋にきゅうりとキャベツと塩こんぶを入れて、よく混ぜる。
(4)器に盛って、ごまをかける。
栄養価など
- エネルギー
- 18kcal
- 食塩相当量
- 0.4g
- カルシウム
- 36mg
- 鉄
- 0.3mg
- 野菜量
- 50g
レシピ情報
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