チーズ蒸しパン
かんたん手作りおやつ 1個約100キロカロリー
調理時間 30分
エネルギー 118kcal
材料 5個分
ホットケーキミックス 1カップ
卵 1個
牛乳 大さじ4
プロセスチーズ 20g
コーン(缶) 大さじ2
作り方
(1)ボウルにホットケーキミックスと卵・牛乳を入れて混ぜる。
(2)チーズは5mm角に切る。
(3)(1)に(2)とコーンを入れてさっくりと混ぜ合わせる。
(4)アルミカップに(3)を等分して流し入れ、蒸気の上がった蒸し器に並べ強火で約20分蒸す。
栄養価など
- エネルギー
- 118kcal
- 食塩相当量
- 0.4g
- カルシウム
- 66mg
- 鉄
- 0.3mg
レシピ情報
シェア
