フルーツヨーグルト
フルーツたっぷりプレーンヨーグルト
調理時間 30分
エネルギー 108kcal
材料 2人分
りんご 1/4個
バナナ 1/2本
キーウィ 1/2個
みかん(缶) 20g
プレーンヨーグルト 150g
作り方
(1)りんごはよく洗って八つ割りにし、芯を除いて5mm厚さに切る。バナナはよく洗って皮をむき、5mm厚さに切る。キーウィはよく洗って皮をむき、四つ割りにし、5mm厚さに切る。みかん(缶)は汁をすてておく。
(2)器にプレーンヨーグルトを入れ、りんご・バナナ・キーウィ・みかんをのせる。
栄養価など
- エネルギー
- 108kcal
- 食塩相当量
- 1.9g
- カルシウム
- 102mg
- 鉄
- 0.2mg
レシピ情報
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