オクラのゆずこしょう和え

大人むきです。お弁当のおかずになります。

調理時間 15分

エネルギー 13kcal

材料 2人分

オクラ 1パック

しょうゆ 小さじ1

ゆずこしょう 少々


作り方

(1)オクラは、塩ゆでする。小口切りにする。
(3)ゆずこしょうとしょうゆを合わせ、オクラをあえる。

栄養価など

エネルギー
13kcal
タンパク質
1.1g
脂質
0.1g
炭水化物
2.9g
食塩相当量
0.5g
カルシウム
38mg
0.3mg
野菜量
40g

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