オクラのゆずこしょう和え

大人むきです。お弁当のおかずになります。

調理時間 15分

エネルギー 53kcal

材料 2人分

オクラ 1パック
しょうゆ 小さじ1
ゆずこしょう 少々

作り方

(1)オクラは、塩ゆでする。小口切りにする。
(3)ゆずこしょうとしょうゆを合わせ、オクラをあえる。

栄養価など

エネルギー
53kcal
食塩相当量
0.4g
カルシウム
47mg
0.3mg
野菜量
50g

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