大根めかぶあえ

大根おろしにしてもOK。味付けめかぶの場合はポン酢しょうゆの量を調整しましょう

調理時間 10分

エネルギー 43kcal

材料 2人分

大根 1/6本
めかぶ 1/2P
ツナ(油付け) 1/4缶
ポン酢しょうゆ 大さじ1・1/3
または青じそドレッシング

作り方

(1)大根は千切りにする。
(2)めかぶとツナと(1)を和えてポン酢しょうゆをかける。

栄養価など

エネルギー
43kcal
食塩相当量
1g
カルシウム
19mg
0.3mg
野菜量
45g

レシピ情報

献立
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