私たち下京区健康づくりサポーターは、平成２２年度から「しもけんズ」として活動しています。

現在は、下京区の梅小路公園や有隣公園で、しあわせ体操やメタボビクス体操等をおこなっています！

しあわせ体操は、呼吸と体の動きを合わせた、オリジナルのゆったりとしたストレッチ（体操）です。

【公園体操】　
予約不要で どなたでも！

＜梅小路公園＞　

★日時：第２・４水曜日（※）　１０：３０～
（１時間程度）

★場所：梅小路公園　野外ステージ  及びその周辺

＜有隣公園＞　　

★日時：第２・４月曜日（※）　１０：００～
（３０分程度）

★場所：有隣公園内

（※）いずれも　雨天時、祝日、２月、７・８・９月はお休みです。

▲梅小路公園体操の様子　　　　　　　　　　　▲有隣公園体操の様子

＜参加者の声＞

・みんなで一緒に、音楽に合わせて体を動かすことで、気分も発散できます。

・体の動きと呼吸を意識的に合わせることで、心身のリラックスに繋がっている気がします。

・草の匂いや空の青さ、四季の移ろいなどを五感で感じ、「小さな幸せ」を見つけられます。

・地域の方々と顔を合わせて、体操したりお話したりすることで、顔見知りの方が増えました。

【しもけんズ　新規メンバーも募集しています！！】

青空の下、一緒にたのしく体操しませんか？

まずはお気軽にご参加ください♪

【問い合わせ先】

下京区役所保健福祉センター 健康長寿推進課　健康長寿推進担当（075-371-7292）