枝豆ごはん

冷凍のむき枝豆でも作れます。

調理時間 50分

エネルギー 228kcal

材料 5人分

米 2合

枝豆(皮つき) 100g

塩 小さじ1/2

作り方

(1)米は洗い、ざるにあげておく。
(2)枝豆はさやから豆を出す。
(3)お釜に米、水(通常の分量)、塩を入れさっと混ぜる。枝豆を上にちらし炊く。
(4)10分ほど蒸らした後、全体を混ぜる。

栄養価など

エネルギー
228kcal
食塩相当量
0.6g
カルシウム
10mg
0.8mg
野菜量
28g

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