わかめラーメン
野菜と海藻がたっぷり食べれるラーメンです。
調理時間 30分
エネルギー 482kcal
材料 2人分
中華そば 2玉
豚肉（薄切り） 100ｇ
キャベツ 120g
にんじん 中1/2本
カットわかめ 小さじ2
九条ねぎ 1/2本
油 小さじ2
合わせ調味料（Ａ）
薄口しょうゆ 大さじ1/2
ごま油 小さじ1
がらスープの素 大さじ１
水 600ml
作り方
（１）豚肉は、１～２㎝に切る。
（２）キャベツ・にんじんは、せん切りにする。ねぎは小口切りにする。
（３）油を熱し、豚肉・にんじんの順に炒め、水とがらスープの素を加え煮る。途中でキャベツ・わかめ・（Ａ）を加える。
（４）中華そばは熱湯でゆで、器に盛り（３）をかけ、最後にねぎを盛る。
栄養価など
- エネルギー
- 482kcal
- 食塩相当量
- 3.5g
- カルシウム
- 63mg
- 鉄
- 1.2mg
- 野菜量
- 90g
レシピ情報
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