キンパ風のり巻き
キムチを使って簡単にキンパ風のり巻きができます。
調理時間 15分
エネルギー 370kcal
材料 2人分
ごはん 360g
いりごま(白) 大さじ1
ごま油 小さじ2
もやし 40g
ほうれん草 40g
キムチ 100g
のり 6g(2枚)
作り方
(1)もやし、ほうれん草を茹でて、水気を切り、冷ましておく。
(2)ごはんにいりごま、ごま油を混ぜ合わせる。
(3)のりに(2)を平らにしき、(1)とキムチをのせ、巻く。
(4)適当な大きさに切り、皿に盛る。
栄養価など
- エネルギー
- 370kcal
- 食塩相当量
- 1.5g
- カルシウム
- 113mg
- 鉄
- 1.8mg
- 野菜量
- 40g