京・けんこうひろば

ブロッコリーサラダ

簡単！すぐできる！野菜がとれるメニュー！

調理時間 10分

エネルギー 81kcal

材料 2人分

ブロッコリー　小1個

コーン缶　大さじ2

ケチャップ　大さじ1

マヨネーズ　大さじ1

作り方

（１）ブロッコリーは、小房に分けてゆでる。
（２）コーン缶は、水気を切る。
（３）（１）、（２）を合わせ、（Ａ）を混ぜ、上からかける。

栄養価など

エネルギー
81kcal
食塩相当量
0.5g
カルシウム
26mg
鉄
0.8mg
野菜量
120g

レシピ情報

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