ながいものチーズ焼き

ながいもは加熱すると甘くなります。まいたけの旨味とチーズの塩味で味付けなしでもおいしく食べられます!

調理時間 10分

エネルギー 143kcal

材料 2人分

ながいも     240g


まいたけ      20g


パセリ         6g


とろけるチーズ   40g


塩         少々


こしょう      少々


作り方

(1)ながいもは皮をむき、拍子木切りにする。まいたけは小房に分ける。パセリは手でちぎる。

(2)耐熱皿に(1)のながいも・まいたけ・パセリを順にのせ、とろけるチーズをかける。

(3)オーブントースターで7~8分、チーズが溶けるまでこんがり焼く。好みで塩・こしょうをふる。

栄養価など

エネルギー
143kcal
タンパク質
6.3g
脂質
5.1g
炭水化物
18.7g
食塩相当量
0.9g
カルシウム
155mg
0.8mg
野菜量
3g

レシピ情報

献立
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