卵ごはん
ほんわか黄色のごはんです。おかずを食べるので塩味をつけていません。お好みで塩をふってください。
調理時間 5分
エネルギー 307kcal
材料 2人分
米 150ｇ（1合）
水 220cc（通常炊飯時の水の量）
卵 50g（1個）
あさつき 6g
作り方
（１）米は普通に炊く。炊き上がったらすぐに溶きほぐした卵をごはんの上に流す。
（２）蓋をして十分に蒸らしてから、全体を混ぜ合わせる。
（３）器に盛って小口切りにしたあさつきを散らす。
栄養価など
- エネルギー
- 307kcal
- 食塩相当量
- 0.1g
- カルシウム
- 17mg
- 鉄
- 1.1mg
- 野菜量
- 3g
レシピ情報
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