トマトのおひたし

簡単にできるのでプラス一品に♪調味液を残すと減塩になります。

調理時間 5分

エネルギー 38kcal

材料 2人分

トマト       1個

しそ        2枚

 

合わせ調味料(A)

ぽん酢しょうゆ  大さじ2

砂糖       小さじ2

作り方

(1)トマトは湯むきし、くし切りにする。

(2)しそは千切りにする。

(3)トマトを合わせ調味料(A)に30分程浸す。

(4)器に盛りつけ、しそを上に盛る。

栄養価など

エネルギー
38kcal
食塩相当量
0.9g
カルシウム
12.9mg
鉄
0.6mg
野菜量
51g

レシピ情報

献立
季節