いちごのムース

酸味でさっぱりと食べられます。
調理時間 20分
エネルギー 91 kcal
材料 2人分
いちご 80g
牛乳 大さじ2
粉ゼラチン 小さじ1
砂糖 大さじ2
ヨーグルト(プレーン) 100g
レモン汁 小さじ2
作り方
(1)いちごはへたをとり、つぶす。(飾り用に1個とっておく)
(2)粉ゼラチンを牛乳でふやかし、湯せんにかけ、ゼラチンがとけたら砂糖を入れよく溶かす。
(3)つぶしたいちご、ヨーグルト、レモン汁を混ぜ、(2)を加えてさらに混ぜる。
(4)(3)をカップに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
(5)固まったら飾り用いちごをスライスして盛り付ける。
栄養価など
- エネルギー
- 91 kcal
- タンパク質
- 3.7g
- 脂質
- 2.0g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
- カルシウム
- 84mg
- 鉄
- 0.1mg