さつまいもとチーズの春巻き
さつまいもを鶏むね肉に替えてもおいしいです。
調理時間 25分
エネルギー 90kcal
材料 2人分
さつまいも 30g
スライスチーズ 2枚
春巻きの皮 1枚
片栗粉 適量
水 適量
作り方
(1)さつまいもは皮をむき5cmの棒状に切る。(4本準備)
(2)春巻きの皮は4枚に切り、チーズは半分に切る。
(3)さつまいもにチーズを巻き、春巻きの皮で包む。皮の端を水溶き片栗粉でとめる。
(4)200度に熱したオーブンで8分焼く。(竹串が通ったらＯＫ)
栄養価など
- エネルギー
- 90kcal
- タンパク質
- 4.2g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 0.4g
- カルシウム
- 107mg
- 鉄
- 0.2mg
レシピ情報
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