和風トースト

朝食向きです。

調理時間 5分

エネルギー 229kcal

材料 2人分

食パン6枚切り 2枚
しらすぼし 5g
スライスチーズ 1枚
青ねぎ 10g
マヨネーズ 小さじ1   

作り方

(1)青ねぎは小口切りにする。
(2)食パンにマヨネーズを薄く塗り、ねぎ、しらすぼしをのせ、覆うようにチーズをのせる。トースターで2分ほど焼く。

栄養価など

エネルギー
229kcal
食塩相当量
1.4g
カルシウム
127mg
0.5mg
野菜量
5g

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