トマトのじゃこあえ
きゅうりをすりおろして加えても，色よくおいしい。
調理時間 10分
エネルギー 32kcal
材料 2人分
トマト 大1コ
ちりめんじゃこ 大さじ2
ポン酢しょうゆ 小さじ1
かつおぶし 適量
作り方
(1)トマトはヘタをとり、一口大のサイコロに切る。
(2)ちりめんじゃこにポン酢しょうゆをかけて混ぜておく。
(3)(1)と(2)をあえて、かつおぶしをかける。
栄養価など
- エネルギー
- 32kcal
- 食塩相当量
- 0.5g
- カルシウム
- 67mg
- 鉄
- 0.7mg
- 野菜量
- 90g
レシピ情報
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