今回のテーマ：適正な体重を維持する  
京都市内すべての区役所・支所保健福祉センターで、
食育セミナー「京・食クッキング」を開催します。

日々を生き生きと過ごし、元気に長生きするためには、ご自身に合った適正な体重を維持することが大切です。今回は、肥満の予防だけでなく、低栄養の予防にも着目し、適正な体重を維持するためのヒントをお伝えします。

調理初心者の方、男性の方も大歓迎です。皆様の御参加をお待ちしています。

内容

＜講　話＞「しっかり・おいしく食べて　いきいき元気！～適正体重の維持と低栄養の予防～」
　　　　　（講師：保健福祉センター管理栄養士）

＜調理実習＞ 「冬の旬の食材を利用したバランスクッキング」・試食・交流

＜献　立＞
★ご飯
★魚のタンドリー風
★かぶとりんごの甘酢和え
★野菜と春雨の中華風スープ
★ミルク茶巾
※献立は変更になる場合があります。

 参加費

1人500円
＊当日、各区役所・支所保健福祉センターでお支払ください。

持ち物

エプロン・三角巾（スカーフなど）・手拭きタオル

対象者

18歳以上の各区民
＊対象年齢は、各区で変わる場合があります。
＊定員は、各区により異なります。

日程・問合せ

• 各区の日程・問合せ先は下表のとおりです。
• お住まいの区の日程に御参加ください。
• 事前予約制となります。申込受付期間は、各区により異なりますので御注意ください。
• 申込み受付は先着順です。定員になり次第、申込み受付を終了しますので、御了承願います。

※詳細については、お住まいの「区役所・支所保健福祉センター　健康長寿推進課　健康長寿推進担当 （下表問合せ・申込先）」までお問合せください。（平日　午前8時30分～午後5時まで）