こんな生活習慣はありませんか？

チェックしてみましょう。

□　食事は不規則になりがち

□　満腹になるまで食べてしまう

□　軟らかい食べ物が好き

□　食後の歯みがきをしない

□　歯みがきをしないで寝てしまう

□　睡眠時間が短い

□　ストレスを感じることが多い

□　タバコを吸う

こんな生活習慣がある人は歯周病にかかりやすくなります。予防や病気の進行を抑えるために、生活習慣病を見直し、日々のお口のお手入れを続けていきましょう。

歯周病に関するセルフチェック・リスクチェックをしてみましょう。

⇒　京・けんこうひろば：歯周病セルフチェック・リスクチェック

タバコは歯ぐきの大敵です！！

タバコを吸う人は吸わない人に比べて、2～8倍、歯周病になりやすいといわれています。

肥満の人は歯周病になりやすい！？

肥満予防は歯周病予防となります

肥満型の人は普通の体型の人と比べて歯周病にかかっている人が多いことがわかってきました。肥満を防ぐことは歯周病予防の大切な一歩です。

しっかり噛んで食べておいしく味わいましょう

少量の食事であっても、しっかり噛むことによって、十分な満腹感を得ることができます。食べすぎ、早食い・どか食いを避け、肥満を予防しましょう。

※どか食い…満腹になるまで、かき込むように食べること