夕焼けごはん
夕焼け色のたきこみご飯です
調理時間 50分
エネルギー 263kcal
材料 4人分
米 2合
にんじん 1/2本
ごま油 小さじ1/2
しょうゆ 大さじ1強
酒 小さじ2
昆布 適量
作り方
(1) 米は洗って、炊飯器の目盛りの水を入れ、昆布も入れて浸水する。
(2) にんじんは皮をむいてすりおろす。
(3) 米、にんじん、ごま油、しょうゆ、酒を入れて普通に炊く。
(4) 炊きあがったら、全体をふんわり混ぜる。
栄養価など
- エネルギー
- 263kcal
- タンパク質
- 3.5g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 60.9g
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 13mg
- 鉄
- 0.3mg
- 野菜量
- 20g
レシピ情報
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