ほうれん草のナムル

調理時間 10分

エネルギー 43kcal

材料 2人分

ほうれん草    150g

合わせ調味料(A)

しょうゆ     小さじ1/2

ごま油      小さじ1

ごま       小さじ1

作り方

(1)ほうれん草は熱湯でゆで、冷水にとって水気を絞り、3㎝程度に切る。

(2)ボウルに(1)と合わせ調味料(A)を入れて和える。

栄養価など

エネルギー
43kcal
食塩相当量
0.2g
カルシウム
55mg
1.7mg
野菜量
75g

レシピ情報

献立
季節