ほうれんそうの柚子和え

かにかまぼこの塩味と柚子の酸味だけの味つけです。
柚子で和えた後は早めにお食べください!(色が悪くなります。)

調理時間 10分

エネルギー 24kcal

材料 2人分

ほうれんそう    140g

かにかまぼこ    20g

柚子        1個

作り方

(1)ほうれんそうはゆでて、水にさらす。絞って3cmほどに切る。

かにかまぼこはほぐす。

(2)柚子は皮をすりおろし、果肉を絞り、合わせておく。

(3)(1)を(2)で和える。

栄養価など

エネルギー
24kcal
食塩相当量
0.2g
カルシウム
47mg
1.4mg
野菜量
70g

レシピ情報

献立
季節