しそ葉の混ぜごはん

塩分がなくてもしそ葉と炒りごまの風味でおいしく食べられます。

調理時間 5分

エネルギー 255kcal

材料 2人分

米    1合(150g)

水    220g

しそ葉  4枚(4g)

炒りごま 小さじ1(3g)


作り方

(1)洗米し、炊飯する。
(2)しそ葉はせん切りにする。
(3)(1)、(2)、炒りごまを混ぜ合わせる。

栄養価など

エネルギー
255kcal
タンパク質
3.5g
脂質
1.1g
炭水化物
57.3g
カルシウム
27mg
0.3mg
野菜量
2g

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