豆ごはん

季節を感じさせる炊き込みご飯です。

調理時間 80分

エネルギー 287kcal

材料 2人分

米              1合

合わせ調味料(A)

だし昆布           5cm1枚

酒              小さじ1

塩              小さじ1/6

グリンピース(さやから出して) 1/2カップ


作り方

(1)米は洗い、ざるに上げる。炊飯器に米と合わせ調味料(A)を入れ、通常の水加減で30分以上漬ける。
(2)(1)にグリンピースを加えて炊く。

栄養価など

エネルギー
287kcal
タンパク質
5.7g
脂質
0.7g
炭水化物
63.6g
食塩相当量
0.7g
カルシウム
16mg
1.1mg
野菜量
30g

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