豆ごはん

季節を感じさせる炊き込みご飯です。

調理時間 80分

エネルギー 300kcal

材料 2人分

米 1合
合わせ調味料(A)
 だし昆布 5cm1枚
 酒 小さじ1
 塩 小さじ1/5
グリンピース(さやから出して) 1/2カップ

作り方

(1)米は洗い、ざるに上げる。炊飯器に米と(A)を入れ、通常の水加減で30分以上漬ける。
(2)(1)にグリンピースを加えて炊く。

栄養価など

エネルギー
300kcal
食塩相当量
0.5g
カルシウム
11mg
1.2mg
野菜量
33g

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