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カルシウムたっぷりの副菜です。
調理時間 10分
エネルギー 15kcal
チンゲンサイ 1株 すりごま 小さじ1 しょうゆ 小さじ1
(1)チンゲンサイは熱湯で茹で、1cm幅に切り、水気をよくきる。 (2)すりごま、しょうゆで和える。
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