ほうれん草の昆布茶和え

冬の一品にどうぞ。

調理時間 10分

エネルギー 17kcal

材料 2人分

ほうれん草 3/5束
薄口しょうゆ 小さじ1/3
昆布茶 小さじ1/3

作り方

(1)ほうれん草は2㎝長さに切る。
(2)鍋に湯をわかし、塩(分量外)を入れる。1~2分程度茹で、冷水にとり、水気を切っておく。
(3)(2)のほうれん草を醤油と昆布茶で和える。

栄養価など

エネルギー
17kcal
食塩相当量
0.2g
カルシウム
15mg
1.7mg
野菜量
80g

レシピ情報

献立
季節