お昆布だいこん

きゅうりやかぶ,白菜でもOK

調理時間 10分

エネルギー 14kcal

材料 2人分

だいこん 1/10本
塩昆布(市販) 小さじ2
すりごま 小さじ1/2

作り方

(1)だいこんは皮をむいて薄めの乱切りにする。
(2)だいこんと塩昆布をビニール袋に入れて、混ぜ合わせてしばらくなじませる。
(3)すりごまをあえる。

栄養価など

エネルギー
14kcal
食塩相当量
0.4g
カルシウム
23mg
0.2mg
野菜量
45g

レシピ情報

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