こんにちは！山科区健康づくりサポーターの「キャット・ハンズ」です 😀

私たちは、『自分のために、地域みんなのために』をスローガンに、健康づくりに関する活動を行っているボランティア団体です 。

「楽しく健康づくりがしたい！」「気軽に参加し、仲間づくりがしたい！」方におすすめです！

いつまでも健康な身体を私たちと一緒に目指しましょう 🙂

★活動内容

・定例ウォーキング

山科区は、自然や歴史が豊かで、楽しみながらウォーキングをすることができます 😀

参加者のレベルに合わせた３つのコースに分かれて、４kmから６kmを歩いています。

日時  : 原則毎週月・水・金曜日　午前９時５０分集合（４月、７～９月は休止）

集合場所：初級コース→ラクト山科公園　中級コース→音羽夢広場　上級コース→洛東高校バックネット裏

・区役所deキャット・ハンズ体操＆モルック

健康運動指導士監修のもと、ステップ運動やロコモ予防運動を取り入れて作成した音楽に合わせて行う体操を行っています 😀

体操の最後に、モルックも楽しんでいます！

日時：原則毎月第４火曜日　午前１０時３０分～１１時４５分（４月、７月、８月は休止）

場所：山科区役所　２階 大会議室

⇒詳細はこちらをご確認ください。

〈問合せ先〉

山科区役所　健康長寿推進課健康長寿推進担当

ＴＥＬ：０７５－５９２－３２２２