しそじゃこ混ぜごはん
アレンジのきくメニューです～ちりめんじゃこを梅干しに，青じそを茹でて刻んだ青菜にしてもおいしい。
調理時間 30分
エネルギー 294kcal
材料 2人分
ごはん 茶碗軽く2杯分
青じそ 2枚
ちりめんじゃこ 大さじ1杯
スライスチーズ 2枚
いりごま 小さじ1杯
作り方
(1)青しそは千切り、チーズは小さくちぎる。
(2)ごはんに青じそ以外の材料を加えて混ぜる。
(3)青じそを散らす。
栄養価など
- エネルギー
- 294kcal
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 151mg
- 鉄
- 0.4mg
レシピ情報
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