厚揚げのカリッと焼き
青ねぎを水菜やかいわれ大根でもおいしい。
調理時間 10分
エネルギー 111kcal
材料 2人分
厚揚げ 140g
青ねぎ 2～3本(10)
ポン酢しょうゆ 大さじ1/2
かつお節 1/2袋
作り方
(1)厚揚げはグリル(オーブントースター)で焼き、カリッとさせる。
(2)青ねぎは小口切り。
(3)(1)を器に盛り、(2)とポン酢しょうゆ、かつお節をかける。
栄養価など
- エネルギー
- 111kcal
- 食塩相当量
- 0.3g
- カルシウム
- 172mg
- 鉄
- 2mg
- 野菜量
- 5g
レシピ情報
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