フルーツきんとん
いろんな果物に代えることができます。
調理時間 20分
エネルギー 97kcal
材料 2個分
| さつまいも 90g さとう 9g パインアップル（缶） 40g キウイ 10g |
作り方
| (1) さつまいもの皮をむいて茹で、柔らかくなったら茹で汁を捨て、つぶしてさとうを加える。
(2) パインアップル、キウイは５ミリ角に刻む。 (3) (２)を(１)に加える。 (4) ラップでかるく包み、茶巾絞りにして形を整える。 |
栄養価など
- エネルギー
- 97kcal
- カルシウム
- 19mg
- 鉄
- 0.3mg
レシピ情報
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