簡単！バナナアイス
調理時間に冷凍する時間は含みません。
ジャムはお好みのものをご利用ください。
調理時間 8分
エネルギー 94kcal
材料 1人分
バナナ(大きめ) 70g(1/2本)
ヨーグルト(無糖) 30g(大さじ2)
ジャム 小さじ1程度
作り方
(1)バナナは皮をむき、一人分ずつラップに包む。
(2)冷凍庫に入れて凍らせる。
(3)食べる直前に、冷凍庫から出し、ラップの上から一口大に手で割り、器に入れる。
(4)ヨーグルトとジャムをかける。
栄養価など
- エネルギー
- 94kcal
- タンパク質
- 1.5g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 18.9g
- カルシウム
- 41mg
- 鉄
- 0.2mg
レシピ情報
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